YOGAKURSE UND WORKSHOPS

Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga, kombiniert mit verschiedenen Yoga Stilen.
Es erwartet euch in meinen Yogastunden eine Synthese aus sanftem Viniyoga (nach T.K.Desikachar),
kräftigenden Haltungen in denen wir länger verweilen, sowie Vinyasa Yogaflows.

Pranayama und Meditation führen zur Ruhe des Geistes und zu inneren Klarheit.

Es entsteht ein Gefühl der Verbundenheit mit uns selbst.
Jede Yogastunde hat einen bestimmten Themenschwerpunkt.

Die Yoga-Philosophie fließt mit ein und schenkt euch weiterführende Inspirationen.

KURSE IN DER WOCHE

Dienstag
09:00 – 10:30 Uhr
Mittwoch
19:00 – 20:30 Uhr
Freitag
11:15 – 12:45 Uhr

im Kursraum des Balance-Zentrums in Lindlar

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KURSARTEN

HATHA YOGA KLASSISCH UND SANFT
In diesem Kurs verbinden wir die klassischen Haltungen und Atemübungen des Hatha-Yoga mit einer sanften Yogapraxis, die auch auf die möglichen körperlichen Einschränkungen der TeilnehmerInnen eingeht (z. B. hoher Blutdruck, individuelle Themen) und Alternativen anbietet.

INDIVIDUELLE YOGA-PRAXIS
In dieser Stunde stehen Sie mit Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung im Mittelpunkt. Gemeinsam gestalten wir eine Yoga-Praxis, in der Sie Stabilität und Leichtigkeit erfahren können.

YOGA & KLANG
Sanfte Klänge und entspannende Yin-Yogahaltungen laden Körper, Geist und Seele zum Verweilen ein. Die beruhigenden Vibrationen der Klangschalen, die auch direkt auf dem Körper spürbar sind, schenken Geborgenheit und Vertrauen. In den passiven Yogapositionen wird das Bindegewebe gedehnt und die Energien ins Fließen gebracht – für eine tiefgreifende Entspannung und ein Loslassen vom Alltag.

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
In diesem Kurs können typische Beschwerden der Schwangerschaft gelindert werden, wie z.B. Rückenschmerzen und Verspannungen der Muskulatur. Durch Atem- und Körperübungen werden die Muskeln gestärkt und können bei der Geburt effektiver eingesetzt werden.

YOGA ZU ZWEIT
Zusammen mit einer vertrauten Person, seid ihr zu einer schönen ausgleichenden Yogapraxis, kleinen Elementen aus der Ayurveda-Massage sowie einer regenerierenden Tiefenentspannung eingeladen.

YOGA IN DER NATUR
Wir treffen uns an verschiedenen Orten, gehen in der Gruppe ein Stück des Weges und verbinden uns während der Yoga-Praxis mit den Elementen der Natur.
Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt, daher bitte für geeignete Kleidung sorgen und evtl. ein Getränk und bei Sonnenschein die Yogamatte einpacken.

KINDERYOGA (wird zur Zeit nicht angeboten)
In diesem Kurs können wir gemeinsam etwas Schönes erleben, uns bewegen und in eine bunte, fröhliche Welt einzutauchen. Tiger, Äffchen und Co begleiten uns spielerisch in der Bewegung; Yogahaltungen und Stilleübungen wechseln sich ab. In der Phantasiereise können Sie gemeinsam auf der Matte entspannen.

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KURSORTE

BALANCE-ZENTRUM LINDLAR
Pollerhofstraße 27, 51789 Lindlar

KATH. FAMILIENBILDUNGSSTÄTTE –
HAUS DER FAMILIE WIPPERFÜRTH
Klosterplatz 2, 51688 Wipperfürth

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Alle Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. – Zertifizierungsurkunde ansehen